quinta-feira, 8 de setembro de 2016
Oi oi, já iniciei a segunda fase da Dieta Dukan. Pra quem não acompanhou a primeira fase, CLIQUE AQUI e veja como funciona. E essa fase é um pouco mais lenta, porque é nela que você tem que ficar até atingir o peso objetivo. Você perde em torno de 1 a 2 kg por semana. E os dias são alternados com: um dia só proteína, e no outro proteína com legumes e salada. E por ai vai ...

Estou a 5 dias alternando e já consegui ver a diferença. A gente come bem e não passa mal!!! A dica hoje, são receitinhas que você pode fazer na sua casa, e se alimentar bem, sem sair da regra da DUKAN. Veja:






As receitas e fotos foram tiradas da página do facebook DIETA DUKAN . Para participar basta enviar uma solicitação. É incrível como tem muita ajuda!!!

Lembrando : Esses alimentos acima podem ser ingeridos somente nos dias permitidos. 
A ideia era trazer pratos, que você pode modificar e fazer algo diferente, pra não enjoar!!
Se você não tem experiencia pra cozinhar ou nunca preparou pratos assim, vale o esforço!! Você logo vai acertar. Animo animo animo!!!


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A Caprichosa

A Caprichosa
Esteticista| Cristã| Mãe do Luck. Cantinho reservado para as mulheres que amam vaidade e um pouquinho de cada assunto.

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@barbarapiracelli

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